Test:

Stresstest

Meet de mate van gestrest zijn.

Vul de test in en ontdek wat goed loopt en waar belangrijke aandachtspunten liggen.

Vragenlijst

Signalen Ja Nee
1 Vermoeidheid
2 Concentratieproblemen
3 Prikkelbaarheid
4 Slecht slapen
5 Nergens zin in
6 Depressief of somber
7 Gespannen
8 Hoofdpijn
9 Onrustig/opgejaagd
10 Spierpijn in nek/schouder/rug
11 Angsten
12 Vergeetachtigheid
13 Emotioneel
14 Hartkloppingen/-klachten
15 Teruggetrokken
16 Duizelig
17 Piekeren
18 Tegenzin in werk
19 Huilen
20 Controleverlies
21 Algehele lichamelijke klachten
22 Onzeker
23 Woedeaanvallen
24 Maag/darm/spijsverteringsklachten
25 Hyperventileren

Uitslag

De uitslag verschijnt na het beantwoorden van alle 25 stellingen.

Resultaat:

oké, weinig aan de hand.

slechts 15% scoort zo goed. Moe gaat weer over met rust.

45% kent deze score, regelmatig klachten, weinig last, wel tips gebruiken.

20% is in deze fase. Ga er serieus mee om. Er gaat meer uit dan in. Je bent kwetsbaar.

10% kent dit. Een duidelijk risico op overspannenheid. Overleven. Herken je dit?

5% zit in deze groep. Hormoonhuishouding is van slag. Te lang levert een burn-out op

2% die werkt scoort dit. Lichaam en geest staan lang onder druk. Uitputting dreigt.

2% die werkt scoort dit. Ben je al overwerkt?

Contact

Neem contact op voor meer informatie en of advies naar aanleiding van de uitslag van deze online stresstest.

Nader Advies / Meer informatie